Heartfulness, liefdevol kijken naar jezelf.
Gedurende twee uur de tijd nemen om op een liefdevolle manier in contact te komen met jezelf.
Het leven dat we vandaag leven, zet ons onder druk.
Steeds vaker voelen we spanning en stress en raken we de verbinding met onszelf kwijt.
Vind jij ook dat het tijd is om wat meer te vertragen? Dan zijn deze heartfulness-sessies iets voor jou!
Wat is het?
Heartfulness is afgeleid van de term “mindfulness” waarbij je leert om op een gerichte manier met je gedachten om te gaan. In heartfulness gaan we een stapje verder en duiken we nog dieper in ons onderbewustzijn. We gaan er werken aan onze “zelfcompassie” door middel van geleide visualisaties en meditaties..
Zelfcompassie betekent liefde hebben voor je pijnlijke ervaringen. Je kijkt je ervaring eerlijk in de ogen en je schenkt die je liefdevolle zorg. Deze zorg maakt kracht vrij, veerkracht. En laat veerkracht nu net datgene zijn wat we in ons dagelijks leven erg veel nodig hebben.
De voordelen van zelfcompassie:
- Het wordt makkelijker om met meer optimisme naar zaken te kijken.
- je emotieregulatie wordt beter, je herkent emoties beter en kunt ze sneller een plaats geven.
- je wordt minder kritisch voor jezelf.
- je kunt eerlijker zijn tegen jezelf
- je leert om beter voor jezelf te zorgen
Overtuigd? Kom dan mee doen!
In een rustige omgeving, midden in de natuur, kom je helemaal tot rust en ontspanning. Gedurende een tweetal uurtjes ga je samen met jezelf, Liesanne en de paarden op pad. Samen maken we contact met onszelf, de natuur en ons onderbewustzijn.
Tijdens de meditaties komen verschillende thema’s, verhalen en visualisaties aan bod. Tussendoor nemen we ook de tijd om te reflecteren en kijken daarbij naar wat de paarden ons te zeggen hebben. Zij gaan namelijk samen met ons op pad in het energetische veld van de meditatie. De paarden voelen aan waar er blokkades zitten en komen ons ondersteunen in het helingsproces.
We werken in kleine groepjes van max. 4 personen.
Getuigenis
De meditatie met de paarden vond plaats op de weide met drie paardjes, onder begeleiding van Beatrijs en Liesanne. De fluitende vogeltjes, de mooie groene omgeving en de paarden nodigen meteen uit tot rust en dieper ademhalen. Oorspronkelijk had ik, omwille van de aanwezigheid van de paarden, het idee om de meditatie met mijn ogen open te volgen maar al vlug heb ik mij kunnen overgeven aan de verstilling en heb ik mijn ogen gesloten. Ik voelde tot mijn verwondering de energie van de aankomende paarden bijzonder goed, maar voelde dit op geen enkel moment als bedreigend of gevaarlijk. De drie paarden kwamen nieuwsgierig een kijkje nemen. Op enkele momenten had ik de behoefte even mijn ogen te openen, maar opnieuw werd ik door de zachte rustgevend stem van Beatrijs gelokt om terug in de diepe ontspanning en verbinding te gaan met mijzelf. Het mooie aan de opzet is zeker dat wij de paarden rustig de kans hebben gegeven om contact te maken, te ondersteunen en te verbinden. Zeer waardevol als fan van meditatie en paarden.
Bedankt Caroline voor deze mooie woorden.
Praktische info
Zaterdag 25 maart, van 9u – 11u.
Zaterdag 29 april, van 9u – 11u.
Zaterdag 20 mei, van 9u – 11u.
Zaterdag 10 juni, van 9u-11.
In juli en augustus zal er een avondreeks doorgaan, deze data worden nog meegedeeld.
Deze investering in jezelf bedraagt €30 per sessie, of €100 voor 4 sessies.
Locatie: Molenhoek 50, 2480 Dessel.
Ik kies voor tijd voor mezelf!
Inschrijven kan door je gegevens achter te laten via onderstaand formulier.
Je kan meerdere data aanduiden door je shift knop, of je control knop in te drukken bij het selecteren.
Je ontvangt vervolgens een bevestiging van Liesanne, waarin je ook de betaalgegevens terugvindt.
