Heartfulness meditatie, liefdevol kijken naar jezelf.
Het leven dat we vandaag leven, zet ons onder druk.
Steeds vaker voelen we spanning en stress en raken we de verbinding met onszelf kwijt.
Vind jij ook dat het tijd is om wat meer te vertragen? Dan zijn deze heartfulness-sessies iets voor jou!
Gedurende een tweetal uurtjes nemen we tijd om tot rust te komen, te ontspannen en te verbinden met onszelf.
Wat is het?
Heartfulness is afgeleid van de term “mindfulness” waarbij je leert om op een gerichte manier met je gedachten om te gaan. In heartfulness gaan we een stapje verder en duiken we nog dieper in ons onderbewustzijn. We gaan er werken aan onze “zelfcompassie” door middel van geleide visualisaties en meditaties..
Zelfcompassie betekent liefde hebben voor je pijnlijke ervaringen. Je kijkt je ervaring eerlijk in de ogen en je schenkt die je liefdevolle zorg. Deze zorg maakt kracht vrij, veerkracht. En laat veerkracht nu net datgene zijn wat we in ons dagelijks leven erg veel nodig hebben.
De voordelen van zelfcompassie:
- Het wordt makkelijker om met meer optimisme naar zaken te kijken.
- je emotieregulatie wordt beter, je herkent emoties beter en kunt ze sneller een plaats geven.
- je wordt minder kritisch voor jezelf.
- je kunt eerlijker zijn tegen jezelf
- je leert om beter voor jezelf te zorgen
Overtuigd? Kom dan mee doen! Vul het contactformulier onderaan de pagina in om jouw plaatsje te reserveren!
In een rustige omgeving, midden in de natuur, kom je helemaal tot rust en ontspanning. Gedurende een tweetal uurtjes ga je samen met een kleine groep en de paarden op pad. We maken contact met onszelf, de natuur en ons onderbewustzijn.
Tijdens de meditaties komen verschillende thema’s, verhalen en visualisaties aan bod. Tussendoor nemen we ook de tijd om te reflecteren en kijken daarbij naar wat de paarden ons te zeggen hebben. Zij gaan namelijk samen met ons op pad in het energetische veld van de meditatie. De paarden voelen aan waar er blokkades zitten en komen ons ondersteunen in het helingsproces.
We werken in kleine groepjes van max. 4 personen.
Praktische info
Dinsdag 11 juli, 19u-21u
Dinsdag 25 juli, 19u-21u
Dinsdag 8 augustus, 19u-21u
Dinsdag 22 augustus, 19u-21u
Deze investering in jezelf bedraagt €30 per sessie, of €100 voor 4 sessies.
Locatie: Molenhoek 50, 2480 Dessel.
Nog vragen ?
Heartfulness gaat een stap verder dan mindfulness en richt zich op een diepere verbinding met ons onderbewustzijn. Terwijl mindfulness gericht is op het bewust omgaan met gedachten, gaat heartfulness over zelfcompassie en het ontwikkelen van liefdevolle zorg voor pijnlijke ervaringen.
Zelfcompassie biedt tal van voordelen, zoals het vermogen om met meer optimisme naar zaken te kijken, betere emotieregulatie, minder zelfkritiek, eerlijkheid tegenover jezelf en beter voor jezelf zorgen. Het helpt je veerkracht op te bouwen, wat essentieel is in het omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
Tijdens de heartfulness meditatie bevinden we ons tussen de paarden. Je krijgt de tijd om tot rust te komen en je op je gemak te voelen op je stoel tussen de paarden. Er volgen vervolgens een 4-tal visualisaties.. Na elke visualisatie gaan we kort met elkaar in gesprek. Indien het nodig is, kan het zijn dat we nog even uitwijken met een extra oefening om zaken die naar boven komen helemaal los te werken. Dit alles wordt gecombineerd met de interactie met de paarden. Zij begeleiden ons in het energetische veld dat ontstaat tijdens de meditatie.
De paarden begeleiden en ondersteunen de meditatie.
Ze begeleiden doordat zij mee verantwoordelijk zijn voor het veld dat neergezet wordt tijdens de meditatie. In dit veld, in hun aanwezigheid, helpen zij ons om vlotter door energetische blokkades te breken.
Ondersteunen doen ze vervolgens ook doordat ze haarfijn kunnen aanvoelen wat er naar boven komt. Zo voelen ze intuïtief aan waar er blokkades zijn en komen ze ons waar nodig assisteren in het helingsproces.
Ik kies voor tijd voor mezelf!
Inschrijven kan door je gegevens achter te laten via onderstaand formulier.
Je kan meerdere data aanduiden door je shift knop, of je control knop in te drukken bij het selecteren.
Je ontvangt vervolgens een bevestiging, waarin je ook de betaalgegevens terugvindt.
