Heartfulness meditatie, liefdevol kijken naar jezelf.
Het leven dat we vandaag leven, zet ons onder druk.
Steeds vaker voelen we spanning en stress en raken we de verbinding met onszelf kwijt.
Vind jij ook dat het tijd is om wat meer te vertragen? Dan zijn deze heartfulness-sessies iets voor jou!
Gedurende een tweetal uurtjes nemen we tijd om tot rust te komen, te ontspannen en te verbinden met onszelf.
Wat is het?
Heartfulness is afgeleid van de term “mindfulness” waarbij je leert om op een gerichte manier met je gedachten om te gaan. In heartfulness gaan we een stapje verder en duiken we nog dieper in ons onderbewustzijn. We gaan er werken aan onze “zelfcompassie” door middel van geleide visualisaties en meditaties..
Zelfcompassie betekent liefde hebben voor je pijnlijke ervaringen. Je kijkt je ervaring eerlijk in de ogen en je schenkt die je liefdevolle zorg. Deze zorg maakt kracht vrij, veerkracht. En laat veerkracht nu net datgene zijn wat we in ons dagelijks leven erg veel nodig hebben.
De voordelen van zelfcompassie:
- Het wordt makkelijker om met meer optimisme naar zaken te kijken.
- je emotieregulatie wordt beter, je herkent emoties beter en kunt ze sneller een plaats geven.
- je wordt minder kritisch voor jezelf.
- je kunt eerlijker zijn tegen jezelf
- je leert om beter voor jezelf te zorgen
Overtuigd? Kom dan mee doen! Vul het contactformulier onderaan de pagina in om jouw plaatsje te reserveren!
In een rustige omgeving, midden in de natuur, kom je helemaal tot rust en ontspanning. Gedurende een tweetal uurtjes ga je samen met een kleine groep op pad. Dit doen we middenin de natuur, in een tent omgeven door de paarden. We maken contact met onszelf, de natuur en ons onderbewustzijn.
Tijdens de meditaties komen verschillende thema’s, verhalen en visualisaties aan bod.
Indien het voor iedereen goed voelt, kunnen we ook uitwijken naar de weide zelf en ons letterlijk tussen de paarden neerzetten. Of we nu in de tent of de weide zitten, de paarden zijn aanwezig, helpen en ondersteunen ons doormiddel van hun aardende energie.
We werken in kleine groepjes van max. 4 personen.
Praktische info
Donderdag 09/07/2025, 19u-21u
Donderdag 23/07/2025, 19u-21u
Donderdag 06/08/2025, 19u-21u
Donderdag 20/08/2025, 19u-21u
€25 per sessie. Thee & water is voorzien.
Locatie: Molenhoek 50, 2480 Dessel.
Nog vragen ?
Heartfulness gaat een stap verder dan mindfulness en richt zich op een diepere verbinding met ons onderbewustzijn. Terwijl mindfulness gericht is op het bewust omgaan met gedachten, gaat heartfulness over zelfcompassie en het ontwikkelen van liefdevolle zorg voor pijnlijke ervaringen.
Zelfcompassie biedt tal van voordelen, zoals het vermogen om met meer optimisme naar zaken te kijken, betere emotieregulatie, minder zelfkritiek, eerlijkheid tegenover jezelf en beter voor jezelf zorgen. Het helpt je veerkracht op te bouwen, wat essentieel is in het omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
We beginnen samen in de tent. Daar nemen we de tijd om te landen en echt aan te komen, zowel op de locatie als in onszelf.
Vervolgens voelen we samen in wat de groep nodig heeft. Blijven we in de tent of zoeken we een plekje uit in de weide? Alles kan en is mogelijk.
Onder begeleiding ga je aan de hand van een 4-tal visualisaties op reis door je innerlijke wereld.. Na elke visualisatie gaan we kort met elkaar in gesprek en mag je indien je wil iets delen.
Dit alles wordt gecombineerd met de interactie van de paarden. Zij begeleiden ons in het energetische veld dat ontstaat tijdens de meditatie.
De paarden begeleiden en ondersteunen de meditatie.
Ze begeleiden doordat zij mee het veld dragen dat neergezet wordt tijdens de meditatie. In dit veld, in hun aanwezigheid, helpen zij ons om vlotter door (energetische) blokkades te breken.
Ondersteunen doen ze vervolgens ook doordat ze haarfijn kunnen aanvoelen wat er naar boven komt. Zo voelen ze intuïtief aan waar er blokkades zijn en komen ze ons waar nodig assisteren in het helingsproces.
Ik kies voor tijd voor mezelf!
Inschrijven kan door je gegevens achter te laten via onderstaand formulier.
Je kan scrollen in de data en meerdere data aanduiden door je shift knop, of je control knop in te drukken bij het selecteren.
Je ontvangt vervolgens een bevestiging.
Tot snel!
